Yuxu və gündəlik ritm
Yuxu dərmanını niyə özbaşına seçmək olmaz?
Yuxugətirici dərman və əlavələr hər kəs üçün uyğun deyil. Qarşılıqlı təsirlər, səhər yuxululuğu və müalicə seçimi barədə vacib məlumatlar.
Tanışınıza kömək edən yuxu dərmanı sizin üçün eyni dərəcədə uyğun olmaya bilər. Yuxusuzluğun səbəbi, yaş, yanaşı xəstəliklər və istifadə etdiyiniz digər vasitələr seçimə təsir edir. Dərmanın yuxu gətirməsi onun problemi düzgün müalicə etməsi demək deyil.
Nələr risk yarada bilər?
Bəzi preparatlar ertəsi gün yuxululuq və diqqət zəifliyi yarada bilər. Müəyyən dərmanlarda öyrəşmə və asılılıq riski olur. Alkoqol və digər sakitləşdirici vasitələrlə birlikdə istifadə təhlükəli təsirləri artıra bilər.
Reseptsiz satılan vasitə və “təbii” əlavə də avtomatik təhlükəsiz sayılmır. Allergiya dərmanlarından yuxu üçün istifadə və bir neçə vasitəni birləşdirmək barədə həkimə məlumat verilməlidir. Başqasının resepti ilə dərman qəbul etməyin.
Qəbulda hansı suallar verilir?
Yuxusuzluğun nə vaxt başladığı, xoruldama, gündüz yuxululuğu, əhval dəyişiklikləri və dərman istifadəsi araşdırılır. Bəzən əsas səbəbin müalicəsi daha vacib olur. Davamlı yuxusuzluqda xüsusi koqnitiv-davranış terapiyası da nəzərdən keçirilir.
Dərman təyin olunarsa, nə qədər müddət istifadə ediləcəyi, hansı yan təsirə görə əlaqə saxlanacağı və dayandırma planı aydın olmalıdır. Bu məlumatı yazılı şəkildə istəmək olar.
Artıq istifadə edirsinizsə
Uzun müddət qəbul etdiyiniz sakitləşdiricini və ya yuxu dərmanını qəfil kəsməyin; bəzi vasitələrdə bu risklidir. Dozanı dəyişdirmək üçün həkimlə danışın. Dərmanla belə yuxu yaxşılaşmırsa, əlavə doza qəbul etmək əvəzinə səbəbi yenidən qiymətləndirmək lazımdır. Müalicənin məqsədi yalnız gecəni keçirmək deyil, gündüz ayıqlığını və ümumi fəaliyyəti də qorumaqdır.